Popis
Minimálna trvanlivosť do: pozri dátum na spodnej strane obalu
Skladujte v suchu, chráňte pred teplom. Po opätovnom otvorení uchovajte na tmavom a suchom mieste.
Odporúčané dávkovanie: 1-2 polievkové lyžice denne zmiešame s tvarohom, jogurtom alebo müsli. Vhodné pridať aj do vody alebo šťavy (použite najmenej 150 ml tekutiny). Ľanové semienka zväčšujú svoj objem, preto je potrebné prijímať dostatočné množstvo tekutín (minimálne 2 litre počas dňa). Ideálne pre dlhodobé užívanie. Ľanové semienka sa nesmú užívať ak trpíte nepriechodnosťou čriev (ileus).
Tip na prípravu:
Budwig krém (1 porcia, 5 minút prípravy)
Suroviny: 1-2 polievkové lyžice Dr. Budwig oleja s omega 3 mastnými kyselinami; 2 polievkové lyžice mlieka; 125- 150 g nízkotučného tvarohu;c1-2 lyžice medu; 1-2 polievkové lyžice Dr. Budwig ľanových semienok.
Príprava: Tvaroh a mlieko vymiešajte dohladka, pridajte Dr. Budwig oleja s omega 3 mastnými kyselinami, premiešame, osladíme medom. Pridajte Dr. Budwig ľanové semienka. Môžete dochutiť pridaním sezónneho ovocia, orechov či korenín.
Vegánske Budwig müsli (1 porcia, 5 minút prípravy)
Suroviny: 3 polievkové lyžice 3-zrnných vločiek (napr. pohánka, ryža); 150 ml ovseného alebo mandľového mlieka; 1 polievková lyžica Dr. Budwig oleja s omega 3 mastnými kyselinami, 1 malé jablko (nakrájané na kocky); 1 lyžica ríbezlí; 1 polievková lyžica Dr. Budwig ľanových semienok.
Príprava: Vločky, ríbezle, Dr. Budwig ľanové semienka a jablko dajte do misky. Zalejte mandľovým alebo ovseným mliekom. Primiešajte Dr. Budwig oleja s omega 3 mastnými kyselinami a konzumujte.
Viac receptov nájdete na: www.dr-johanna-budwig.de
| Výživové údaje | v 100 g |
| Energia | 2227 kJ/
533 kcal |
| Tuky
z toho nasýtené mastné kyseliny mononenasýtené mastné kyseliny polynenasýtené mastné kyseliny |
40 g
3,3 g 6,6 g 30 g |
| Sacharidy
z toho cukry |
0 g
0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Soľ | 0 g |
Kyselina α- linolénová: 23 g v 100 g.
